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Warum tragen viele Profi-Bodybuilder solche Bauchgurte?
Viele Profi-Bodybuilder tragen Bauchgurte, um ihre Bauchmuskeln zu unterstützen und ihnen zusätzliche Stabilität zu geben. Diese Gurte können auch dazu beitragen, den Druck im Bauchraum zu erhöhen, was zu einer besseren Stabilisierung während des Trainings führen kann. Darüber hinaus können Bauchgurte auch dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. **
Wie kann ich eine Abschwitzdecke sichern, ohne Bauchgurte zu verwenden?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Abschwitzdecke ohne Bauchgurte zu sichern. Eine Option ist die Verwendung von elastischen Beinschnüren, die um die Hinterbeine des Pferdes befestigt werden. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung von Kreuzgurten, die unter dem Bauch des Pferdes verlaufen und an den Seiten der Decke befestigt werden. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Decke sicher und bequem sitzt, ohne das Pferd einzuschränken. **
INF Bauchgurte für Klimmzugstange – Nylon Hängende Bauchtrainingsgurte, Einteiliger Stabiler Halt
Nylon hängende Bauchgurte für Klimmzugstange, einteilige Konstruktion für stabilen Halt bei hängenden Beinheben und Knieheben. Als Paar, Maße Länge47cm x Breite19.5cm x Höhe36.5cm, einfache Montage, ideal für Studio und Heimtraining. Stabiler Halt: Die einteilige, formgepresste Konstruktion liefert stabilen Halt und sorgt dafür, dass die hängenden Bauchgurte den Körper während hängender Übungen ruhig halten. Diese Nylon-Bauchgurte behalten ihre Position an der Klimmzugstange, ermöglichen kontrollierte hängende Beinheben und Knieheben und minimieren unerwünschte Bewegungen. Durch den gezielten Kraftschluss auf die Bauchregion unterstützen die Gurte ein fokussiertes Core-Training im Fitnessstudio, zu Hause oder in Trainingskursen. Gezielte Aktivierung: Diese Bauchgurte wurden speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur effizient zu treffen: die hängenden Bauchgurte erlauben isoliertes Arbeiten bei hängenden Beinheben und Knieheben, so dass die Bauchkontraktion intensiviert wird. Als Bauchgurte für Klimmzugstange helfen sie dabei, die Rumpfstabilität zu steigern und progressive Core-Krafttrainings im Studio oder Heimtraining zu unterstützen, wobei die Nylon-Materialwahl wiederholte Wiederholungen während längerer Einheiten ermöglicht. Ergonomische Form: Die ergonomische Form der Bauchschlaufen bietet gleichmäßige Unterstützung der Arme bei hängenden Bewegungen und reduziert dadurch Belastung der Schultern, während der Fokus auf den Bauchmuskeln bleibt. Diese Nylon-Bauchgurte unterstützen die korrekte Körperausrichtung bei jeder Wiederholung, erleichtern flüssigere Bewegungsabläufe bei Klimmzugstangen-Übungen und helfen, die Technik über mehrere Sätze in Fitnessstudio-, Heim- oder Kursumgebungen beizubehalten. Schnelle Montage: Die hängenden Bauchgurte sind einfach an einer Klimmzugstange oder einem Trainings-Rig zu befestigen und sofort einsatzbereit für das Core-Training. Als Paar geliefert ermöglichen die Bauchgurte für Klimmzugstange eine schnelle Installation, damit Anwender rasch von der Aufwärmphase zu gezielten Übungen wie hängenden Beinheben wechseln können. Das praktische Design eignet sich für routinemäßige Studioeinheiten, Heimtraining und Gruppentraining ohne aufwändige Einstellung. Spezifikationen: Farbe: Schwarz Größe: Länge47cm x Breite19.5cm x Höhe36.5cm Material: Nylon Parameter: Einteilige formgepresste hängende Bauchgurte für Klimmzugstange, unterstützt hängende Beinheben und Knieheben, wird als Paar verkauft Das Paket beinhaltet: Bauchgurte x 1 Paar
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne Güllich
Dieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.
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Ähnliche Suchbegriffe für Bauchgurte
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Produkte zum Begriff Bauchgurte:
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INF Paar hängender Bauchgurte — Verstärktes Oxford-Gewebe Ab-Schlinge für Klimmzugstange, Beinheber-Unterstützung undPaar verstärkter Oxford hängender Bauchgurte für Klimmzugstangen: breite gepolsterte Träger, einfache Befestigung für hängende Beinheber und Bauchrollen, verkauft als Paar für stabilen Core-Support beim Fitness- und Heimtraining. Komfortabler Halt: Diese hängenden Bauchgurte aus verstärktem Oxford-Gewebe bieten einen stabilen und bequemen Halt bei hängenden Bauchübungen. Die breite, gepolsterte Konstruktion reduziert Druck auf die Unterarme und ermöglicht längere Trainingseinheiten an der Klimmzugstange. Als Ab-Schlinge und Bauchstützgurt unterstützen sie kontrollierte hängende Beinheber und Bauchrollen, wodurch das Core-Training im Fitnessstudio oder zu Hause effektiver und komfortabler wird. Die Strapazierfähigkeit des Materials sorgt für gleichbleibende Unterstützung bei regelmäßiger Nutzung. Einfache Befestigung: Die Ab-Schlingen lassen sich schnell und sicher an Klimmzugstangen und Turnstangen befestigen, was einen raschen Aufbau für hängende Beinheber und Core-Routinen ermöglicht. Diese hängenden Bauchgurte sind als Trainingszubehör für die Klimmzugstange optimiert und bieten eine glatte, stabile Installation an den meisten Fitnessgeräten und Trainingsstationen. Anwender können ihre Übungen ohne komplizierte Montage hinzufügen und so Trainingszeit sparen, während die Gurte zuverlässige Unterstützung bei jeder Wiederholung liefern. Verbessertes Core-Training: Die Bauchstützgurte erlauben gezielte Beanspruchung der Core-Muskulatur durch kontrollierte hängende Beinheber und Variationen von Bauchrollen. Als Ab-Schlinge und Core-Training-Gurt helfen sie Sportlern und Fitnessbegeisterten, sich auf die Bauchentwicklung zu konzentrieren und Trainingsvielfalt für Studio- und Heimworkouts zu erhöhen. Diese hängenden Bauchgurte sind besonders geeignet für Übungen an der Klimmzugstange, zur Unterstützung bei Beinhebern und zur Stabilisierung während intensiver Core-Sessions. Vielseitige Anwendung: Diese Ab-Schlinge eignet sich für verschiedene Trainingsszenarien wie Fitnessstudio-Workouts, Heimtraining, Turnübungen an der Turnstange und spezifische Core-Trainingsprogramme. Die Gurte unterstützen hängende Beinheber, Bauchrollen und andere stangenbasierte Übungen, wodurch sie sich als vielseitiges Zubehör für Ganzkörper- und Körperformungsprogramme eignen. Nutzer erhalten damit eine einfache Möglichkeit, die Trainingsintensität zu steigern, ohne komplexe Zusatzgeräte zu benötigen. Spezifikationen: Farbe: schwarz Größe: Länge:50cm Breite:20cm Höhe:1cm Material: Oxford-Gewebe Parameter: Schwarz x Aufhängetyp Aufhängetyp. Fitness Körper Arm Aufhängungsgurt ab Rollgurt. Hängender Beinhebergurt. Stangentraining Gurt Ab Unterstützungsgurt. Fitness Bauchtraining Unterstützungsgurt. Geeignete Sportart: Fitnessgeräte Fitness Körperformung. Das Paket beinhaltet: Aufhänge-Hilfsgurte x1 Paar19,79 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Bauchtrainingsgurte (1 Paar) – hängende Bauchgurte für Klimmzüge, Core- und Rückenkraft, Nylon-Oxford mit MetallschnallenBauchtrainingsgurte (1 Paar) aus Nylon-Oxford mit Metallschnallen bieten sicheren, ergonomischen Halt für hängende Beinheben und Klimmzüge. Ideal zur Stärkung von Core und Rücken, inklusive Paar. Stabile Unterstützung: Die Bauchtrainingsgurte bestehen aus hochfestem Verbundgewebe und verfügen über robuste Metallschnallen, die beim Einsatz der hängenden Bauchgurte für hängende Beinheben und Klimmzüge stabile Unterstützung und zuverlässige Sicherheit liefern. Diese Bauchtrainingsgurte minimieren Schwung und ermöglichen kontrollierte Wiederholungen, wodurch der Core effektiv eingebunden wird und die Rückenkraft sowohl im Heimtraining als auch im Fitnessstudio verbessert werden kann. Ergonomischer Komfort: Ergonomisch geformte Polster und weiche Nylon- plus Oxford-Stoffoberflächen sorgen für angenehmen Kontakt mit dem Körper und reduzieren den Druck auf die Unterarme während längerer Sätze. Als Bauchtrainingsgurte und Ab-Sling-Gurte unterstützen sie Kern- und Oberkörperkrafttraining und helfen Nutzern, sich auf die richtige Technik bei hängenden Beinheben und Klimmzug-Variationen zu konzentrieren; geeignet für Einsteiger und erfahrene Athleten. Vielseitige Anwendung: Die hängenden Bauchgurte sind vielseitig einsetzbar als Trainingshilfe für gezielte Bauch- und Rückenmuskulatur, geeignet zur Befestigung an Klimmzugstangen, Power Towers und Fitness-Racks. Als Ab-Harness und Ab-Workout-Gurte ermöglichen sie hängende Beinheben, Kniezugbewegungen und kontrollierte Klimmzug-Varianten und passen sich durch die Nylon-Oxford-Konstruktion und Metallschnallen an unterschiedliche Trainingsziele und Belastungsintensitäten an. Einfache Befestigung: Die Konstruktion und das Verschlusssystem der Metallschnallen bieten konstante Tragfähigkeit für verschiedene Trainingsintensitäten und erleichtern das Befestigen an Stangen und Rigs. Diese Bauchtrainingsgurte sind so konzipiert, dass sie konsistente Unterstützung bei hängenden Beinheben und Klimmzügen liefern, die Ausführung stabilisiert wird und Athleten ihre Übungsform sowohl im Heim- als auch im gewerblichen Fitnessumfeld besser kontrollieren können. Spezifikationen: Farbe: Schwarz Größe: Länge47cm x Breite19.5cm x Höhe36.5cm Material: Nylon+Oxford-Stoff+Metallschnalle Parameter: Entwickelt für Rumpf- und Oberkörperskrafttraining; unterstützt hängende Beinheben und Klimmzüge; ergonomisches Design für komfortable Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio Das Paket beinhaltet: Bauchtrainingsgurte x 1 Paar24,39 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Smartwatch für Fitness & Gesundheit mit TaschenlampeLicht, Leistung und Überblick am Handgelenk Jede Bewegung im Blick, jede Funktion direkt erreichbar: Diese Smartwatch vereint sportliche Präzision, smarte Alltagshelfer und stilvolles Design in einem Gerät. Das brillante 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay liefert eine gestochen scharfe Darstellung, während über hundert Sportmodi jede Aktivität exakt erfassen – von Training bis Freizeit. Sensoren messen Herzfrequenz und Schlafphasen zuverlässig über den ganzen Tag hinweg. Auch Benachrichtigungen von Anrufen und Apps erscheinen klar und deutlich am Handgelenk, sodass das Smartphone in der Tasche bleiben kann. Kalender, Timer, Wetteranzeige und Wecker lassen sich ebenso direkt steuern – unterstützt von einem Akku mit beeindruckender Laufzeit von bis zu 25 Tagen. Als besonderes Extra sorgt eine integrierte LED-Taschenlampe mit Dauer-, Blink- und SOS-Funktion für Sicherheit bei Nacht und in unübersichtlichen Situationen – praktisch, unauffällig und immer griffbereit. LED-Taschenlampe mit drei Modi: Dauerlicht, Blinklicht und SOS-Signal Brillantes 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay mit 360 × 360 Pixel Auflösung Anruf- und Nachrichtensteuerung via Bluetooth Über hundert Sportmodi inklusive Schrittzähler und Kalorienanalyse Regelmäßige Messung von Herzfrequenz und Schlafmustern Wasserfest bis 3 ATM – für Regen, Training und Alltag geeignet Langlebiger 500-mAh-Akku mit bis zu 25 Tagen Standby Integrierte Tools: Stoppuhr, Timer, Wetteranzeige, Wecker, Kalender, Telefonfinder Kompatibel mit Android (ab 6.0) und iOS (ab 10.0) Verschiedene Zifferblatt-Designs zur individuellen Anpassung Ein täglicher Begleiter, der sich jedem Rhythmus anpasst. Hinweis: Damit Sie alle Funktionen dieser Smartwatch nutzen können, muss sie per Bluetooth mit einem Smartphone verbunden und die entsprechende App installiert sein.44,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man Bauchgurte effektiv einsetzen, um den Rücken zu entlasten?
Bauchgurte sollten fest, aber nicht zu eng um den Bauch getragen werden, um eine optimale Unterstützung des Rückens zu gewährleisten. Sie sollten regelmäßig während des Trainings oder bei schweren körperlichen Arbeiten verwendet werden, um die Belastung auf den Rücken zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, die Bauchmuskulatur zu stärken, um langfristig eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen zu erreichen. **
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Welche Vorteile bietet das Training mit Bewegung im Wasser für die körperliche Gesundheit und Fitness?
Das Training im Wasser bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, was Verletzungen vorbeugt. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskelkraft gesteigert und die Ausdauer verbessert. Zudem fördert das Training im Wasser die Beweglichkeit und Koordination. **
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Was sind die besten Übungen für ein effektives Outdoor-Fitness-Training?
Die besten Übungen für ein effektives Outdoor-Fitness-Training sind Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte, da sie den gesamten Körper trainieren. Zudem sind Laufen, Sprinten und Seilspringen effektive Cardio-Übungen, die Ausdauer und Fettverbrennung fördern. Zuletzt sind auch Übungen mit Widerstandsbändern oder Hanteln, wie z.B. Rudern oder Schulterdrücken, empfehlenswert, um Muskeln aufzubauen und zu stärken. **
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Welche Übungen eignen sich am besten für ein effektives Outdoor-Fitness-Training?
Für ein effektives Outdoor-Fitness-Training eignen sich Übungen wie Laufen, Seilspringen und Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte. Zudem sind HIIT-Workouts, bei denen kurze intensive Übungen mit kurzen Pausen kombiniert werden, sehr effektiv. Auch das Training mit Widerstandsbändern oder Gewichten im Freien kann die Intensität steigern und die Muskeln stärken. **
Sprossenwand Indoor Gymnastikleiter Set für Fitness & Gesundheit zuhause
Kometa Next 5 Gymnastikleiter + Kometa 150x100x10 dreiteilige MatratzeDas Kometa Next 5 Set ist die ideale Lösung für Kinder und Erwachsene, die zu Hause aktiv sein, ihre körperliche Fitness fördern und auf eine gesunde Körperhaltung achten wollen. Eine solide, funktionelle Gymnastikleiter kombiniert mit einer bequemen Klappmatratze schafft einen sicheren Raum für Bewegung, Spiel und Rehabilitation.ELEMENTE DES SETSGymnastikleiter aus Metallhorizontale Leiternicht verschiebbarer HolmGymnastikräderGymnastikseilGymnastikschaukel (Trapez)SpinnenbarrenGymnastikmatratze 150x100x10 cmabnehmbare HandläufeWICHTIGSet geeignet für Kinder ab 3 Jahren und ErwachseneBelastbarkeit: 100 kg (Leiter und Barren), 50 kg (Zubehör)Höhe des Sets: 220 cmGesamtbreite: 154 cmMontage: WandbefestigungEmpfehlung des Herstellers: Kinder von 3 bis 7 Jahren sollten nur unter elterlicher Aufsicht trainieren
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till Thimme
Das erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.
58,00 €*
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Was sind die Vorteile von Outdoor-Fitness im Vergleich zum Training im Fitnessstudio?
Outdoor-Fitness bietet frische Luft und Sonnenlicht, was die Stimmung verbessern und das Immunsystem stärken kann. Zudem sind keine teuren Mitgliedschaften erforderlich und die Vielfalt der Übungen ist größer. Außerdem kann man die Natur genießen und sich von der Monotonie des Fitnessstudios ablenken. **
Wie beeinflusst regelmäßiges Bodybuilding-Training die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Bodybuilding-Training verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Knochengesundheit und steigert den Stoffwechsel. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jedoch ist es wichtig, das Training richtig zu dosieren und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Produkte zum Begriff Bauchgurte:
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INF Bauchgurte für Klimmzugstange – Nylon Hängende Bauchtrainingsgurte, Einteiliger Stabiler HaltNylon hängende Bauchgurte für Klimmzugstange, einteilige Konstruktion für stabilen Halt bei hängenden Beinheben und Knieheben. Als Paar, Maße Länge47cm x Breite19.5cm x Höhe36.5cm, einfache Montage, ideal für Studio und Heimtraining. Stabiler Halt: Die einteilige, formgepresste Konstruktion liefert stabilen Halt und sorgt dafür, dass die hängenden Bauchgurte den Körper während hängender Übungen ruhig halten. Diese Nylon-Bauchgurte behalten ihre Position an der Klimmzugstange, ermöglichen kontrollierte hängende Beinheben und Knieheben und minimieren unerwünschte Bewegungen. Durch den gezielten Kraftschluss auf die Bauchregion unterstützen die Gurte ein fokussiertes Core-Training im Fitnessstudio, zu Hause oder in Trainingskursen. Gezielte Aktivierung: Diese Bauchgurte wurden speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur effizient zu treffen: die hängenden Bauchgurte erlauben isoliertes Arbeiten bei hängenden Beinheben und Knieheben, so dass die Bauchkontraktion intensiviert wird. Als Bauchgurte für Klimmzugstange helfen sie dabei, die Rumpfstabilität zu steigern und progressive Core-Krafttrainings im Studio oder Heimtraining zu unterstützen, wobei die Nylon-Materialwahl wiederholte Wiederholungen während längerer Einheiten ermöglicht. Ergonomische Form: Die ergonomische Form der Bauchschlaufen bietet gleichmäßige Unterstützung der Arme bei hängenden Bewegungen und reduziert dadurch Belastung der Schultern, während der Fokus auf den Bauchmuskeln bleibt. Diese Nylon-Bauchgurte unterstützen die korrekte Körperausrichtung bei jeder Wiederholung, erleichtern flüssigere Bewegungsabläufe bei Klimmzugstangen-Übungen und helfen, die Technik über mehrere Sätze in Fitnessstudio-, Heim- oder Kursumgebungen beizubehalten. Schnelle Montage: Die hängenden Bauchgurte sind einfach an einer Klimmzugstange oder einem Trainings-Rig zu befestigen und sofort einsatzbereit für das Core-Training. Als Paar geliefert ermöglichen die Bauchgurte für Klimmzugstange eine schnelle Installation, damit Anwender rasch von der Aufwärmphase zu gezielten Übungen wie hängenden Beinheben wechseln können. Das praktische Design eignet sich für routinemäßige Studioeinheiten, Heimtraining und Gruppentraining ohne aufwändige Einstellung. Spezifikationen: Farbe: Schwarz Größe: Länge47cm x Breite19.5cm x Höhe36.5cm Material: Nylon Parameter: Einteilige formgepresste hängende Bauchgurte für Klimmzugstange, unterstützt hängende Beinheben und Knieheben, wird als Paar verkauft Das Paket beinhaltet: Bauchgurte x 1 Paar30,49 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Paar hängender Bauchgurte — Verstärktes Oxford-Gewebe Ab-Schlinge für Klimmzugstange, Beinheber-Unterstützung undPaar verstärkter Oxford hängender Bauchgurte für Klimmzugstangen: breite gepolsterte Träger, einfache Befestigung für hängende Beinheber und Bauchrollen, verkauft als Paar für stabilen Core-Support beim Fitness- und Heimtraining. Komfortabler Halt: Diese hängenden Bauchgurte aus verstärktem Oxford-Gewebe bieten einen stabilen und bequemen Halt bei hängenden Bauchübungen. Die breite, gepolsterte Konstruktion reduziert Druck auf die Unterarme und ermöglicht längere Trainingseinheiten an der Klimmzugstange. Als Ab-Schlinge und Bauchstützgurt unterstützen sie kontrollierte hängende Beinheber und Bauchrollen, wodurch das Core-Training im Fitnessstudio oder zu Hause effektiver und komfortabler wird. Die Strapazierfähigkeit des Materials sorgt für gleichbleibende Unterstützung bei regelmäßiger Nutzung. Einfache Befestigung: Die Ab-Schlingen lassen sich schnell und sicher an Klimmzugstangen und Turnstangen befestigen, was einen raschen Aufbau für hängende Beinheber und Core-Routinen ermöglicht. Diese hängenden Bauchgurte sind als Trainingszubehör für die Klimmzugstange optimiert und bieten eine glatte, stabile Installation an den meisten Fitnessgeräten und Trainingsstationen. Anwender können ihre Übungen ohne komplizierte Montage hinzufügen und so Trainingszeit sparen, während die Gurte zuverlässige Unterstützung bei jeder Wiederholung liefern. Verbessertes Core-Training: Die Bauchstützgurte erlauben gezielte Beanspruchung der Core-Muskulatur durch kontrollierte hängende Beinheber und Variationen von Bauchrollen. Als Ab-Schlinge und Core-Training-Gurt helfen sie Sportlern und Fitnessbegeisterten, sich auf die Bauchentwicklung zu konzentrieren und Trainingsvielfalt für Studio- und Heimworkouts zu erhöhen. Diese hängenden Bauchgurte sind besonders geeignet für Übungen an der Klimmzugstange, zur Unterstützung bei Beinhebern und zur Stabilisierung während intensiver Core-Sessions. Vielseitige Anwendung: Diese Ab-Schlinge eignet sich für verschiedene Trainingsszenarien wie Fitnessstudio-Workouts, Heimtraining, Turnübungen an der Turnstange und spezifische Core-Trainingsprogramme. Die Gurte unterstützen hängende Beinheber, Bauchrollen und andere stangenbasierte Übungen, wodurch sie sich als vielseitiges Zubehör für Ganzkörper- und Körperformungsprogramme eignen. Nutzer erhalten damit eine einfache Möglichkeit, die Trainingsintensität zu steigern, ohne komplexe Zusatzgeräte zu benötigen. Spezifikationen: Farbe: schwarz Größe: Länge:50cm Breite:20cm Höhe:1cm Material: Oxford-Gewebe Parameter: Schwarz x Aufhängetyp Aufhängetyp. Fitness Körper Arm Aufhängungsgurt ab Rollgurt. Hängender Beinhebergurt. Stangentraining Gurt Ab Unterstützungsgurt. Fitness Bauchtraining Unterstützungsgurt. Geeignete Sportart: Fitnessgeräte Fitness Körperformung. Das Paket beinhaltet: Aufhänge-Hilfsgurte x1 Paar19,79 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Bauchtrainingsgurte (1 Paar) – hängende Bauchgurte für Klimmzüge, Core- und Rückenkraft, Nylon-Oxford mit MetallschnallenBauchtrainingsgurte (1 Paar) aus Nylon-Oxford mit Metallschnallen bieten sicheren, ergonomischen Halt für hängende Beinheben und Klimmzüge. Ideal zur Stärkung von Core und Rücken, inklusive Paar. Stabile Unterstützung: Die Bauchtrainingsgurte bestehen aus hochfestem Verbundgewebe und verfügen über robuste Metallschnallen, die beim Einsatz der hängenden Bauchgurte für hängende Beinheben und Klimmzüge stabile Unterstützung und zuverlässige Sicherheit liefern. Diese Bauchtrainingsgurte minimieren Schwung und ermöglichen kontrollierte Wiederholungen, wodurch der Core effektiv eingebunden wird und die Rückenkraft sowohl im Heimtraining als auch im Fitnessstudio verbessert werden kann. Ergonomischer Komfort: Ergonomisch geformte Polster und weiche Nylon- plus Oxford-Stoffoberflächen sorgen für angenehmen Kontakt mit dem Körper und reduzieren den Druck auf die Unterarme während längerer Sätze. Als Bauchtrainingsgurte und Ab-Sling-Gurte unterstützen sie Kern- und Oberkörperkrafttraining und helfen Nutzern, sich auf die richtige Technik bei hängenden Beinheben und Klimmzug-Variationen zu konzentrieren; geeignet für Einsteiger und erfahrene Athleten. Vielseitige Anwendung: Die hängenden Bauchgurte sind vielseitig einsetzbar als Trainingshilfe für gezielte Bauch- und Rückenmuskulatur, geeignet zur Befestigung an Klimmzugstangen, Power Towers und Fitness-Racks. Als Ab-Harness und Ab-Workout-Gurte ermöglichen sie hängende Beinheben, Kniezugbewegungen und kontrollierte Klimmzug-Varianten und passen sich durch die Nylon-Oxford-Konstruktion und Metallschnallen an unterschiedliche Trainingsziele und Belastungsintensitäten an. Einfache Befestigung: Die Konstruktion und das Verschlusssystem der Metallschnallen bieten konstante Tragfähigkeit für verschiedene Trainingsintensitäten und erleichtern das Befestigen an Stangen und Rigs. Diese Bauchtrainingsgurte sind so konzipiert, dass sie konsistente Unterstützung bei hängenden Beinheben und Klimmzügen liefern, die Ausführung stabilisiert wird und Athleten ihre Übungsform sowohl im Heim- als auch im gewerblichen Fitnessumfeld besser kontrollieren können. Spezifikationen: Farbe: Schwarz Größe: Länge47cm x Breite19.5cm x Höhe36.5cm Material: Nylon+Oxford-Stoff+Metallschnalle Parameter: Entwickelt für Rumpf- und Oberkörperskrafttraining; unterstützt hängende Beinheben und Klimmzüge; ergonomisches Design für komfortable Nutzung zu Hause und im Fitnessstudio Das Paket beinhaltet: Bauchtrainingsgurte x 1 Paar24,39 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Warum tragen viele Profi-Bodybuilder solche Bauchgurte?
Viele Profi-Bodybuilder tragen Bauchgurte, um ihre Bauchmuskeln zu unterstützen und ihnen zusätzliche Stabilität zu geben. Diese Gurte können auch dazu beitragen, den Druck im Bauchraum zu erhöhen, was zu einer besseren Stabilisierung während des Trainings führen kann. Darüber hinaus können Bauchgurte auch dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. **
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Wie kann man Bauchgurte effektiv einsetzen, um den Rücken zu entlasten?
Bauchgurte sollten fest, aber nicht zu eng um den Bauch getragen werden, um eine optimale Unterstützung des Rückens zu gewährleisten. Sie sollten regelmäßig während des Trainings oder bei schweren körperlichen Arbeiten verwendet werden, um die Belastung auf den Rücken zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, die Bauchmuskulatur zu stärken, um langfristig eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen zu erreichen. **
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Welche Vorteile bietet das Training mit Bewegung im Wasser für die körperliche Gesundheit und Fitness?
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Smartwatch für Fitness & Gesundheit mit TaschenlampeLicht, Leistung und Überblick am Handgelenk Jede Bewegung im Blick, jede Funktion direkt erreichbar: Diese Smartwatch vereint sportliche Präzision, smarte Alltagshelfer und stilvolles Design in einem Gerät. Das brillante 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay liefert eine gestochen scharfe Darstellung, während über hundert Sportmodi jede Aktivität exakt erfassen – von Training bis Freizeit. Sensoren messen Herzfrequenz und Schlafphasen zuverlässig über den ganzen Tag hinweg. Auch Benachrichtigungen von Anrufen und Apps erscheinen klar und deutlich am Handgelenk, sodass das Smartphone in der Tasche bleiben kann. Kalender, Timer, Wetteranzeige und Wecker lassen sich ebenso direkt steuern – unterstützt von einem Akku mit beeindruckender Laufzeit von bis zu 25 Tagen. Als besonderes Extra sorgt eine integrierte LED-Taschenlampe mit Dauer-, Blink- und SOS-Funktion für Sicherheit bei Nacht und in unübersichtlichen Situationen – praktisch, unauffällig und immer griffbereit. LED-Taschenlampe mit drei Modi: Dauerlicht, Blinklicht und SOS-Signal Brillantes 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay mit 360 × 360 Pixel Auflösung Anruf- und Nachrichtensteuerung via Bluetooth Über hundert Sportmodi inklusive Schrittzähler und Kalorienanalyse Regelmäßige Messung von Herzfrequenz und Schlafmustern Wasserfest bis 3 ATM – für Regen, Training und Alltag geeignet Langlebiger 500-mAh-Akku mit bis zu 25 Tagen Standby Integrierte Tools: Stoppuhr, Timer, Wetteranzeige, Wecker, Kalender, Telefonfinder Kompatibel mit Android (ab 6.0) und iOS (ab 10.0) Verschiedene Zifferblatt-Designs zur individuellen Anpassung Ein täglicher Begleiter, der sich jedem Rhythmus anpasst. Hinweis: Damit Sie alle Funktionen dieser Smartwatch nutzen können, muss sie per Bluetooth mit einem Smartphone verbunden und die entsprechende App installiert sein.44,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Psychische Gesundheit durch Bewegung, Fachbücher von Sebastian Wolf, Martin HautzingerDie therapeutische Wirkung von Sport ist für verschiedene psychische Erkrankungen vielfach belegt. Die körperliche Aktivierung der Patienten kann zu einer Verbesserung des psychischen Befindens beitragen. Damit die sportliche Aktivität in den Alltag integriert wird, sind störungsübergreifende und -spezifische Aspekte von Motivation und Aktivierung entscheidend. Auf dieser Grundlage wurde das verhaltenstherapeutische Bewegungsprogramm „ImPuls“ für Patienten mit Depressionen, Angststörungen und Schlafstörungen entwickelt. Es verbindet Gruppentherapie mit Ausdauersport und zielt darauf ab, Sport und Bewegung schnell in den Alltag zu integrieren. Das Programm ist stark strukturiert, kann aber auch modulartig eingesetzt werden – von psychologischen Psychotherapeuten, aber auch von Sporttherapeuten in Kliniken begleitend zur Psychotherapie.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sprossenwand Indoor Gymnastikleiter Set für Fitness & Gesundheit zuhauseKometa Next 5 Gymnastikleiter + Kometa 150x100x10 dreiteilige MatratzeDas Kometa Next 5 Set ist die ideale Lösung für Kinder und Erwachsene, die zu Hause aktiv sein, ihre körperliche Fitness fördern und auf eine gesunde Körperhaltung achten wollen. Eine solide, funktionelle Gymnastikleiter kombiniert mit einer bequemen Klappmatratze schafft einen sicheren Raum für Bewegung, Spiel und Rehabilitation.ELEMENTE DES SETSGymnastikleiter aus Metallhorizontale Leiternicht verschiebbarer HolmGymnastikräderGymnastikseilGymnastikschaukel (Trapez)SpinnenbarrenGymnastikmatratze 150x100x10 cmabnehmbare HandläufeWICHTIGSet geeignet für Kinder ab 3 Jahren und ErwachseneBelastbarkeit: 100 kg (Leiter und Barren), 50 kg (Zubehör)Höhe des Sets: 220 cmGesamtbreite: 154 cmMontage: WandbefestigungEmpfehlung des Herstellers: Kinder von 3 bis 7 Jahren sollten nur unter elterlicher Aufsicht trainieren589,99 €*Versand: 14,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Fachbücher von Till ThimmeDas erste umfassende Buch zur Bewegungstherapie mit Kindern und Jugendlichen - Übersichtlich: Störungsspezifische BWT in Anlehnung an die ICD-Klassifikation - Praxisbezogen: Mit vielen Fallbeispielen und Interventionsmöglichkeiten - Extra: Vorlagen und Arbeitsmaterial zum Download Bewegungstherapie (BWT) fördert als eigenständiges Verfahren die motorische, kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. Kinder und Jugendliche sammeln positive Erfahrungen mit dem eigenen Körper, sie erweitern ihre Handlungskompetenzen und lernen, durch Bewegung, Spiel und Sport ihre Gefühle zu regulieren und sozial miteinander umzugehen. In verschiedenen Behandlungs- und Fördersettings wie Kliniken und Ambulanzen, Förderschulen, Einrichtungen der Jugendhilfe und Vereinen hat die BWT einen festen Stellenwert. In Anlehnung an die ICD-Klassifikation bündelt dieses Buch erstmalig bewegungstherapeutische Spezifika für folgende psychische Erkrankungen des Kindes- und Jugendalters: - Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität - Störungen des Sozialverhaltens - Angst und Depression - Essstörungen - Missbrauch und Abhängigkeit - Schizophrenie - Autismus-Spektrum-Störungen Neben den theoretischen Grundlagen dieses Verfahrens bieten die Autoren einen systematischen Überblick über störungsspezifische Zielsetzungen, methodische Besonderheiten und relevante Forschungsergebnisse. Dabei wird an Fallbeispielen die Arbeit mit unterschiedlichen bewegungsorientierten Zugängen wie Klettern, Kampfkünsten, Kraft- und Ausdauertraining, Spiel, Reiten oder Schwimmen verdeutlicht. Anregungen und Handreichungen für die Vor- und Nachbereitung der Therapie und den Umgang mit herausfordernden Situationen unterstützen den Lerntransfer in die Praxis. Dieses Buch richtet sich an: - Bewegungs- und Sporttherapeutinnen und -therapeuten, Fachstudierende der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der Psychologie und Medizin, Kinder- und Jugendlichenpsychiaterinnen und -psychiater sowie Psychotherapeutinnen und -therapeuten, Tätige im ambulanten therapeutischen Bereich.58,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind die besten Übungen für ein effektives Outdoor-Fitness-Training?
Die besten Übungen für ein effektives Outdoor-Fitness-Training sind Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte, da sie den gesamten Körper trainieren. Zudem sind Laufen, Sprinten und Seilspringen effektive Cardio-Übungen, die Ausdauer und Fettverbrennung fördern. Zuletzt sind auch Übungen mit Widerstandsbändern oder Hanteln, wie z.B. Rudern oder Schulterdrücken, empfehlenswert, um Muskeln aufzubauen und zu stärken. **
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Welche Übungen eignen sich am besten für ein effektives Outdoor-Fitness-Training?
Für ein effektives Outdoor-Fitness-Training eignen sich Übungen wie Laufen, Seilspringen und Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte. Zudem sind HIIT-Workouts, bei denen kurze intensive Übungen mit kurzen Pausen kombiniert werden, sehr effektiv. Auch das Training mit Widerstandsbändern oder Gewichten im Freien kann die Intensität steigern und die Muskeln stärken. **
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Was sind die Vorteile von Outdoor-Fitness im Vergleich zum Training im Fitnessstudio?
Outdoor-Fitness bietet frische Luft und Sonnenlicht, was die Stimmung verbessern und das Immunsystem stärken kann. Zudem sind keine teuren Mitgliedschaften erforderlich und die Vielfalt der Übungen ist größer. Außerdem kann man die Natur genießen und sich von der Monotonie des Fitnessstudios ablenken. **
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Wie beeinflusst regelmäßiges Bodybuilding-Training die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Bodybuilding-Training verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Knochengesundheit und steigert den Stoffwechsel. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jedoch ist es wichtig, das Training richtig zu dosieren und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden. **
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